失眠恐惧症的诱发原因有哪些

　　生活中很多问题都可能是失眠恐惧症的诱发原因，但是失眠绝对不是一种偶然现象，老年人一旦曾经受到过睡眠障碍的影响就容易导致失眠出现，而且这种失眠会反复发作，导致失眠恐惧症反复发作的原因主要是因为大家对失眠恐惧症的诱发原因缺乏了解，那么失眠恐惧症的诱发原因有哪些呢?下面为大家介绍失眠恐惧症的诱发原因。

　　失眠恐惧症的诱发原因有哪些?失眠恐惧症的诱发原因主要有以下几种：

　　一、失眠期间如果感到精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓失眠恐惧症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

　　二、精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多噩梦。

　　三、失眠恐惧症的诱发原因主要有环境因素，适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视因疾病造成的失眠。

　　四、失眠恐惧症的诱发原因中最重要也是最常见的就是心里以及精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠，而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。

　　失眠恐惧症的诱发原因有哪些?由于失眠恐惧症发作会造成患者免疫力降低，所以失眠恐惧症患者应该保持健康的生活方式和积极的心态，在生活中一旦出现失眠困扰就不要认为是自己睡眠浅的原因，千万不要心存侥幸，只有及时接受科学治疗才能重新拥有良好的睡眠质量，祝愿失眠恐惧症患者可以早日恢复健康。