失眠多梦的原因都有哪几种

　　失眠多梦的原因都有哪几种?失眠多梦的原因是做好失眠多梦防治基础，因为失眠并不是一种单纯的睡眠质量不好问题，失眠是一种持续性的疾病，患上失眠的人会经常受到失眠的困扰，睡眠障碍和睡眠质量只是失眠的其中一种常见的症状表现，不同表现的失眠症状其诱发因素不同，下面就为大家详细介绍。

　　失眠多梦的原因都有哪几种?失眠多梦的原因包括以下几种：

　　一、容易引起失眠多梦的心情之自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　二、害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　三、失眠多梦的原因都有哪几种?容易引起失眠的心情之“梦有害”心理：不少自称有失眠症状的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。

　　四、期待心理：期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　失眠多梦的原因上文为大家介绍清楚了，相信通过以上介绍之后，现在大家对“失眠多梦的原因都有哪几种”这个问题了解清楚了吧。对于失眠患者来说任何事情都没有治好失眠重要，失眠虽说并不会直接威胁患者的生命，但是当失眠发作的时候所引发的一系列的病症反应却令众多失眠患者痛苦不堪，因此我们需要警惕失眠多梦的危害才好。