为什么总失眠

　　失眠不仅常见，还是一种非常容易反复发作的疾病，对于失眠患者来说，不是说接受治疗之后就不用警惕失眠再次发作了。如果生活方式存在问题，或者是压力过大是非常容易导致失眠再次发作的，因此我们需要对“为什么总失眠”这个问题进行了解，积极避免失眠病情加重是关键所在，下面为大家详细介绍。

　　为什么总失眠?总失眠的方法主要有以下几种：

　　一、安眠类药或嗜酒者的戒断反应：长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

　　二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　四、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　五、环境原因：为什么总失眠?常见的失眠诱发因素还包括常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　为什么总失眠?现在大家知道失眠发作和哪些方面的因素有关了吧，注意对失眠的原因进行了解，并且注意积极防治失眠病情加重，这对于失眠患者来说是一件非常重要的事情。得了失眠不要害怕，从生活护理和生活习惯两个方面多加注意做好调节工作不容忽视，希望以上介绍对大家有所帮助。