失眠由什么引起 你要了解的

　　生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，为什么啊?就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，失眠由什么引起?下边专家为大家介绍失眠的原因，希望对大家有帮助!

　　一、环境因素

　　如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

　　二、生活习惯

　　饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　三、精神因素

　　失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

　　四、化学因素

　　睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　五、躯区体因素

　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　失眠由什么引起?以上就是专家为大家介绍的失眠的原因，希望对大家有帮助!失眠的治疗方法有很多，大家在知道了失眠的原因之后，要找到一种适合的方法才能及时的治疗失眠!