高血压可引起失眠

　　夜里失眠可导致血压升高，这证明，失眠能够引起高血压。但是，您知道吗？把这因果进行互换也是成立的，也就是说，失眠引起高血压的同时，高血压同样会导致失眠。

　　高血压是内科常见病、多发病之一，是指体循环动脉血压增高，是以收缩和舒张压增高为主症，伴有心脑、肾等器官功能或器质改变的全身性疾病。一般人体血压超过140/90毫米汞柱或18.6/12.0千帕就可认定为高血压。这种中老年最常见心血管疾病的出现可导致便秘、心悸、心慌、呕吐、头痛、头晕、头胀、失眠等症状，有的人有可能是一两种症状，有的人会是多种症状同时出现。精神健康网专家指出，高血压之所以会导致失眠，主要是血压升高造成高级神经功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、恶梦多、睡眠质量差、白天不解乏等失眠症状。

　　对于此种原因导致的失眠情况，专家还建议，患者最好每天多参加一些适合自己的业余活动和体育锻炼，睡觉前要学会放松，用温水泡泡脚或洗个热水澡，多想一些美好的事情，多做几次深呼吸，然后要暗示自己“今晚我一定睡得很香，做个好梦，一觉到天亮。”好多病人在这样做之后效果都很好。他们反映，这样做时间长了，自己的各方面都有很大的变化，包括血压和睡眠。

　　总之，失眠在对血压发生作用的同时，高血压也会造成失眠，所以，患者对这两种现象都要留心，平时注意在生活方面进行防治。