男性也要防备更年期失眠抑郁

　　更年期并非女性的专利，男性也要经历更年期。因为女性更年期症状表现更为明显，所以很多人都忽视了男性更年期的存在。

　　实际上，男性处在更年期阶段也要对自己的身体状况多加留意，否则同样可能会表现出更年期失眠抑郁症状，甚至患上失眠症、抑郁症。

　　更年期变化是生理、心理和社会综合因素作用的结果，所以中年男性随着年龄的增长，身体和心理上也会发生一些微妙的转变。

　　男生更年期多发于50～60岁，程度的轻重很不相同，其中心理方面的变化基本类似于女性。比如忧虑感明显，对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑，同时也会出现精神不集中、情绪不稳定、心悸不安、易发脾气、记忆力减退、失眠等表现。

　　此外，随着更年期的到来，男性躯体方面也会逐渐发生变化，如性激素分泌减少、垂体肾上腺等的变化、整个内分泌趋向紊乱等等。这些躯体变化同样会造成情绪低落、心理抑郁等心理环境上的变化。他们好像变了个人，动不动就发脾气，整天烦躁不安，什么都干不下去，一点鸡毛蒜皮的事就大动肝火；或者工作中表现出思虑过度，常常会觉得心烦意乱，感到莫名的恐惧，太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况；下班回来的他们每天都很疲惫，一到家就觉得浑身没力气；如果已经退休在家，会有些许失落，觉得自己退休没事做，总丢三落四，体力下降，挫败感强。

　　总之，处于更年期的男性因为社会地位、责任、压力等因素，容易造成他们心理负担过重，加上生病、事故、下岗等一些突发事件、外在因素的影响，本来就已经很脆弱的他们再难控制住自己，于是会逐渐走上更年期失眠抑郁之路。而且一旦被这两种疾病症状缠上，他们的生活质量，甚至是整个家庭的生活质量都将一落千丈，所以，男性也要防备更年期失眠抑郁。