失眠症注意的事项

　　失眠症患者们一定要在生活当中注意一些事项，否则失眠的情况将一直都不会有所好装，下面就请专家给大家介绍一下失眠症注意的事项，希望可以对朋友们有所帮助。

　　1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。

　　2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

　　4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、适度体力活动大有益处。

　　6、青少年应进行体质和精神锻炼。

　　7、不为迷信、金钱万能所诱惑。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于失眠症注意的事项应该有所了解了吧。希望朋友们可以尽快从失眠症当中走出来。