长期失眠的原因是什么

　　长期的失眠会令患者的身体与心理都遭受到严重的伤害，那么长期的失眠是什么所引起的，其实这有很多的原因，而且都是由于人们不注意而导致的。下面就请专家来为大家介绍一下长期失眠的原因是什么。

　　1，环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2，个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3，躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　4，精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5，安眠药或嗜酒者的戒断反应。

　　通过上面的内容介绍，大家对于长期失眠的原因是什么应该有所了解了吧。希望朋友们能够尽快的恢复身体健康，不被失眠所困扰。