失眠的发生与什么有关

　　失眠的发生与什么有关想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！

　　医学上对于失眠的原因并没有确切的结论，但从日常生活习惯上不难看出，多与患者的心理表现有关，如一些不良的生活习惯，睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。在心理上多因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。此外还与居住的环境有关，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。广义地说，任何躯体的不适均也可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。环境因素也对心理有直接影响，如环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　其次就是生活因素，如生理上护理不当，多度用脑或者疲劳过度，以及饥饿或者性兴奋等原因，另外就是用药以及食物因素，服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对失眠的发生与什么有关这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦！