导致失眠发生的原因

　　导致失眠发生的原因想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小 编对这一问题做的简单的介绍吧！

　　精神因素是引起失眠的最主要病因，多表现为睡前精神过度亢奋，紧张，焦虑等等，长期睡眠不足的话，可能就会引起神经衰弱，也会因环境影响所致，如如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。其次就是与个人的生活习惯有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。有关专家表示，其他身体上的一些疾病也会直接影响睡眠的情况，多为原发性睡眠障碍，如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于导致失眠发生的原因应该有所了解了吧。希望朋友们都可以做好预防的工作，防止失眠在自己身上发生。