抽烟喝酒是引发失眠主要原因

　　抽烟喝酒是引发失眠主要原因想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！

　　经常吸烟的朋友一定对失眠不陌生吧！可能大家对于吸烟有害健康还不是特别了解，甚至都没有引起注意，因为香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，从而人们经常吸烟会还造成躯体依赖和精神依赖。

　　很多人在压力的工作中，都会吸烟的，因为他们感觉吸烟会缓解压力，从而这是一种对尼古丁的依赖，人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，然而喝酒也会失眠，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，从而人们中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对抽烟喝酒是引发失眠主要原因这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦！