失眠原因包括哪些

　　失眠原因包括哪些?好像生活中存在不少可以诱发失眠发作的因素，精神紧张、躯体疾病和环境因素等都是非常常见的失眠诱发因素。对于失眠患者来说，饱受失眠发作的折磨会导致自身的身心健康受到很多不利影响，因此重视对失眠原因进行了解，并且做好失眠的治疗是一件非常重要的事情，下面为大家详细介绍。

　　失眠原因包括哪些?失眠原因主要包括以下几点：

　　一、失眠原因主要包括生理因素，时差反应问题或是由白班改夜班工作。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律因此也出现失眠。

　　二、失眠原因主要包括环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具身边不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠。

　　三、失眠原因主要包括躯体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病常常引起失眠。

　　四、失眠原因主要包括心理社会因素，应激事件引起失眠，或为要接受重要工作而担心时等都可能导致失眠。

　　五、失眠原因主要包括精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　失眠的发作原因上文已经为大家介绍的非常清楚，相信大家现在知道失眠的原因了吧。找到失眠的原因才可以更好的治愈失眠，这对失眠患者来说是一件非常有必要的事情，失眠的治疗一定要找准病因，除此之外，还应是重视做好失眠的预防，这样才可以保证自己可以远离失眠困扰，希望以上介绍对大家有所帮助。