盘点令人深恶痛绝的晚上失眠的原因

　　失眠是如今发病率非常高的一种精神性疾病，很多失眠的患者因为在生活中没有及时的进行治疗，从而导致了病情恶化的发生。在日常的生活中我们需要重视对晚上失眠的原因进行了解，这是我们防治失眠病情加重的最佳前提，了解晚上失眠的原因还可以做好失眠的预防，下面就这个问题为大家详细介绍。

　　晚上失眠的原因主要有以下几种：

　　一、感染：当人们感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或肺结核病等疾病时，消化吸收功能下降，而消耗却大量增加，活动能力减弱，常可影响大脑功能。如在此时遇到外来不良精神因素，就容易引起神经衰弱。

　　二、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　三、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　四、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　看了上面的这些介绍后，想必也都知道晚上失眠的原因了吧!由于我们的生活中存在很多不利影响，因此我们在了解晚上失眠的原因之后需要格外重视做好相关的防治才好。当我们面临短暂的睡眠障碍之后也不要惊慌失措，注意做好自我调节就可以很好的保护自己，希望以上介绍对大家有所帮助。