诱发女性失眠的因素 摆脱隐形的杀手

　　在这个压力竞争越来越大的社会，人们对生活水平的要求越来越高，这就导致越来越多的人患上了失眠症。失眠是各个年龄阶段的人都会有的现象，而女性失眠更为常见。那么，究竟为什么容易失眠呢?下边为大家详细介绍诱发女性失眠的因素有哪些?希望大家对失眠有个新的认识!

　　诱发女性失眠的因素须知：

　　一、环境因素，例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些环境因素都会影响睡眠。另外还有伴侣的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　二、生活习惯问题，它会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作或者是在睡前喝大量的酒，这样都会造成容易断眠的现象。

　　三、性格因素，一般天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不会好，遇到了重大的压力使精神负荷增大时，就更睡不着了，长时间这样就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　四、压力问题，这些压力有可能来自于工作或学校，也有可能是来自家庭，另外像身患重疾也是有可能的。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。

　　温馨提示：如果你是一位失眠的女性，专家在此提醒，失眠对大家的危害很大，尤其是女性。大家一定要认清失眠的原因，从病因出发，抓紧时间治疗失眠为题，争取早日治愈。否则，失眠会导致身体的其他疾病，比如抑郁，精神分裂等!