失眠的食疗方法都有哪些

　　失眠是很多人都会经历的事情，长期失眠会对我们的身体造成十分严重的影响，那么失眠的食疗方法是什么呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!

　　针对失眠的食疗方法都有哪些

　　柏子仁茶：

　　炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。

　　百合二仁蜜：

　　鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。

　　温馨提示:食物的食疗方法最好是在治疗中起到辅助作用最好，如果患有严重的失眠症，还是建议到正规的医院进行治疗。

　　综上所述：大家听了以上小编对失眠的食疗方法这一问题做的简单的介绍后，大家现在对于失眠这一问题了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全!