失眠多梦的食疗方法包括哪些内容

　　失眠多梦的食疗方法包括哪些内容?失眠多梦属于一种现代疾病，失眠多梦的危害有很多，而且长期受到失眠多梦困扰没有及时接受治疗的患者还有可能会患上抑郁症，在此提醒大家，在日常生活中受到失眠多梦困扰时要及时进行自我调节，饮食调节效果不错，下面为大家详细介绍。

　　失眠多梦的食疗方法包括哪些内容?失眠多梦的食疗可以通过以下方法进行调节：

　　一、灵芝姜汤： 将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。

　　二、当归炖猪心： 取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。

　　三、五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

　　四、灵芝酒： 灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜。

　　五、灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。

　　六、糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。

　　失眠多梦的食疗方法包括哪些内容?失眠多梦并非无法治愈，通过饮食调节就可以很好的治愈失眠多梦，在进行失眠多梦治疗的时候患者不要依赖药物，正确的进行调节才可以取得理想的治疗效果，反之则不然。如果现在您对失眠多梦的调节方法还是不太清楚的话，可以继续免费咨询专家。